forma w

Galeria sław Mariusza, więc nie sposób nie wspomnieć o jego wczorajszym meczu, w którym zdobył aż 31 punktów. Wspaniała forma naszego atakującego, oby utrzymał ją jak najdłużej

Wczoraj dosyć mocno poleciałem, był powiedzmy cheat day nie cheat meal- ale u mnie psychicznie jest ok. po takim dniu nie mam parcia zeby jesc czy też zalamki ze forma gorsza wystarcza mi wtedy 4-5dni low carb i jestem w punkcie wyjścia wiec baterie naładowane cardio skonczone więc lece dalej z tematem. Jeden cheat miał chyba 3-4k kcal i udalo sie [...]

lodzianin, za kazdym razem czytam link w twojej sygnaturce "odchudzanie i forma po mięsku"

W 2 miesiące? 88-O To ładnie poszło. 8-) Jak trener dobry to forma będzie na bank! :-)) Kochana debiuty to pikuś, ale stać na scenie z najlepszymi to już jest co robić. :))

Forma na dzień wczorajszy. Idzie coraz ciężej. Przede wszystkim psychicznie :) Doszły rotacje węglami. Strój startowy zamówiony - robi się w Turcji :) Nie mogę się doczekać kiedy go przetestuję :) Dodatkowo dorzucam fote z początku października ;) /SFD/Images/2016/1/24/75fe53a211104696a2ab51324439e2e5.jpg [...]

Andrzej Kołodziejczyk okazuje się,że ma w swojej kategorii 21 przeciwników-ale patrząc na świeżutkie zdjęcie-forma także poszła mocno w górę :) /SFD/Images/2015/11/7/43b0270b20774f49bf2fba72398cfc59.jpg

[...] muzyka, koleżka się wczuł, szkoda, że nie walczył. Zaraz potem zaczęła się pierwsza walka i prezentacja pierwszych zawodników i stylów, który reprezentowali. Fajna forma, edukacyjna, na telebimie leciał krótki filmik o zawodniku. Pierwszy walczył Łukasz Przepiórski (Juras)reprezentujący taekwondo (jak sie póżniej okazało miał niezłe [...]

no i? no bo Anderson czekał aż Weidman się wypompuje podobnie jak misha już miała Rondę. zresztą Weidman w ch** lepsza forma widać było jak nie wracal po kontuzji nie dyszał po pierwszej rundzie.

Siemanko :) Jak tam panowie? Forma się szykuje? ^^ Mi dziś wybiło 83.6 na wadze to w szoku byłem bo kcal podbiłem, cardio sobie olewalem a i tak spadło 0,5kg podręcznikowo :)

Crossfit? Ja to nazywam rozgrzewką %-) Ja jestem po 4dni Juwenalii i forma woła o pomste do nieba, +3kg na wadze, załamka :D Następny tydzien chyba dzien w dzien cardio bede krecił :x

Ja mam wilczy apetyt, teraz sie męczę bo w tamtym tygodniu 4 dni jedzenia śmieci: czekolady, hamburgery, alko itp ale na złe nie poszło bo mnie odwodniło nieźle :) Teraz wróciłem do jedzenia czysto i forma się robi bardzo dobrze :D

[...] ale po 30 wiele się zmieniło wyjazd za granicę pogoń za kasą olałem treningi bo czasu nie było. Przytyłem 20 kilo po kilku latach wróciłem do siłowni kilka miechów pracy a forma nie wracała . zrobiłem badania i okazało się że teścia jest w dolnej granicy , zapodałem z zewnątrz i to był strzał w dziesiątkę . Teraz lecę już 7 miesięcy waga nic [...]

[...] jest taki standardowy spinning. Takie wodne rowery bardzo dobrze rozluźniają (cała jesteś w wodzie), odciążają stawy, woda ciało masuje. Nie polecam na pewno jako podstawową formę aero, natomiast tak jak Oku chodzi raz na jakiś czas, to myślę, że taka forma będzie bardziej korzystna, niż zwykłą akła aero (bo nie sądzę, żeby się męczyła na nim).

jest konkretnie, forma na lato idealna dane w profilu to chyba nieaktualne Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-12 01:23:55

Dzięki za konstruktywne opinie :) co do mr.sfd to nie dla mnie, za bardzo boję się dostac po dupie :) poza tym forma nie taka i teraz nie jestem w stanie jej poprawić w zaden sposob z roznych przyczyn. Dorzucam pare fotek, niestety kiepskiej jakosci

Właśnie tak. Taka forma aerobów. Wczoraj wieczorem zrobiłem drugi raz brzuch (pierwszy był rano): 1. Wznosy tułowia z leżenia do siadu - stopy zaczepione na wysokości ok.0,4m a kolana zgięte 3x30p 2. Spięcia tułowia w leżeniu - nogi prawie proste w górze zaczepione o szczebel 2x20p (od dawien dawna nie robiłem brzucha w leżeniu do siadu a chciałem [...]

Forma cały czas wysoka! W drugiej części uczestnicy moga głosowac ale pod pewnymi warunkami-wiecej w temacie konkursu i w tematach do głosowania-jutro je uruchamiam-bedzie ostro! Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-25 11:27:47 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-25 11:28:15

[...] za sobą a inni właśnie podczas tego szczytu są i wydaje mi się, że z obecną czołówką UFC w swojej wadze nie miałby żadnych szans... A dostawać ogórków i walczyć ot tak chyba nigdy nie było celem Fiodora. PS. Fani i inni ludzie, piszcie FIODOR bo właśnie tak nazywa się lepszy z braci Emalianienko. FEDOR to jakaś s****iała hamerykańska forma. PEACE

Od razu, że kokietuje...pewna nie byłam ;-) Też jestem chętna, forma rośnie i będzie motywacja do dalszej pracy :-D A to będzie typowo "lejdisowa" sesja? W sensie, że same panie? Bo taka łączona w sumie byłaby ciekawa :-))

aha można też dać Emila w Waszym towarzystwie, będzie tydzień po mistrzostwach świata to forma powinna jeszcze być http://oi46.tinypic.com/f3s51v.jpg http://oi49.tinypic.com/2gt4rpf.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-08-06 17:57:56